self care
Manfaat Planning untuk Kesehatan Mental
Jum’at. 22.20 WIB Saya baru saja selesai mengerjakan tugas kelas “27 Hari Mengubah Hidup”, dan masih ada rencana untuk planning November ini. Hari ini sengaja masih pengen lembur, karena besok hendak mendedikasikan hari…
6 Cara Mengurangi Stres dan Cemas
Tiga hari lalu saya nyaris tidak mendapat satu tulisan pun. Sebabnya, di hari senin usai laporan dan review gawean, target saya tidak tercapai sepeti yang saya inginkan, meski secara statistik, jam kerja saya…
Lari dari Kenyataan dengan Meninggikan Diri
Meninggikan diri, menilai diri superior, dan hanya mau melihat sisi buruk orang lain, bisa jadi merupakan salah satu cara lari dari kenyataan
